Простые правила гигиены дома и в общественных местах

Личная и общественная гигиена — это элементарные правила, которым должны следовать люди не только в общественных местах ( робота, школа и т.д) но и непосредственно дома.
Основным режимом гигиены является уход за телом, волосами, зубами, ногами, руками и т.д. Особенного ухода требуют ноги. Те, кто занимается активным спортом, особенно люди которые занимаются плаваньем, гимнасты, бегуны часто наблюдаются разрывы мозолей на ногах, или образование трещин на внешней оболочке мозоля. Поэтому ноги нуждаются в тщательном уходе, во избежание не занести разного рода бактерий, таких как грибка стопы и т.д.
Тщательной гигиены требуют люди повышенной потливости. Выделение пота сопровождается нарушением нервной системы. Избежать потливости можно путём закалки или же ведение здорового образа жизни. При выделении пота, организм человека является в целом открытой оболочкой, для проникновения бактерий. При повышенной потливости можно легко заболеть на открытом воздухе, или заразится какой-нибудь болезнью. Если это спортзал то избегайте прикосновений открытым телом к лавочке, или других предметов.
В общественных местах строго запрещается:
— преподносить ко рту не мытые руки.
— прикасаться губами к стеклу транспортных средств, витрин, и т.д.
— преподносить ко рту билеты и т.д.
— обниматься/целоваться с посторонними людьми.
1) В общественных туалетах, избегать каких либо прикосновений к стенам или же предметам. (После посещения, тщательно протереть руки влажной салфеткой, или промыть руки с мылом).
2) Не принимать пищу, с рук посторонних людей.
3) Деньги являются основными носителями бактерий. Рекомендуется мыть руки с мылом после любого контакта с деньгами.
4) При повреждении или открытой небольшой раны на руке, строго запрещается прикасаться к ручкам в общественных транспортных средствах (вероятность занесение бактерий очень высока). Во избежание пользуйтесь перчатками, стерильными бинтами, или другим стерильными средствами, которые защищают повреждённый участок кожи от внешних бактерий.
В каких бы общественных местах вы не находились, стоить понимать что грязь, микробы и разного рода бактерии находятся повсюду, поэтому носите с собой стерильные салфетки или другие профилактические средства.