Как бросить курить?
Курение – это существенный удар, который вы наносите по своему организму, при этом вы согласны платить деньги, чтобы убивать своё же здоровье
Число курящих людей увеличивается большими темпами. Если раньше курили только мужчины, то на сегодняшний день список пополняют подростки и женщины. И это совсем не удивительно, сигареты вы можете приобрести в любом магазине, или киоске, не прилагая особых усилий. Даже повышение цен на табачные изделия не сыграло особой роли. Люди по-прежнему курят, наш социологический опрос показал, что основными причинам привязанности к пагубной привычки являются:
1. Стрессы, окружающие нашу жизнь повсеместно.
2. Чтобы утвердиться в коллективе (наиболее характерно для подростков).
3. Отсутствие пропаганды здорового образа жизни.
Так как же заставить себя бросить курить?! На этот вопрос существует много ответов, от чтения книг Аллен Карра «Легкий способ бросить курить» до лечения кодированием с иглоукалыванием. Мы же остановимся на более приземленных методах. Начнем с того, что бросить курить без собственного желания очень сложно. Поэтому, первым делом, мотивируем себя и начинаем бороться!
Следует отметить, что стаж курения имеет немаловажную роль. Если вы курить не более года, то Ваша борьба, это всего лишь борьба с собой, а не способ избавиться от зависимости, что характерно для заядлых курильщиков.
После того, как Вы настроили себя, приступаем ко второму этапу, пожалуй, самому сложному. Избавляемся от привычки методом уменьшения выкуренных сигарет в день. Важно, во время этого этапа нагрузить себя определенным количеством физических упражнений, которые одновременно помогут организму очищаться от вредных веществ.
Хотелось бы отметить, что первый месяц после отказа от сигарет наполнен соблазнами снова начать курить. В этот период советуют «щелкать семечки» или сосать конфетки, чтобы «что-то постоянно было во рту, как сигарета», но это личное дело каждого, главное постарайтесь избегать курящих компаний.
Если же вам никак не удается побороть себя, воспользуйтесь так называемыми «Медицинскими сигаретами», которые можно заказать в интернете или приобрести в аптеках. Основа сигарет — лечебные травы, которые помогают, залечить рецепторы, поврежденные переизбытком никотина. Эффективен и никотиновый пластырь, который поддерживает уровень никотина в пределах, необходимых организму. На сегодняшний день существует и врачебная практика лечения никотинозависимых и специалисты назначат лечение, подходящее именно Вашему организму.
Вы все еще курите? Нет мы не идем к вам! Не можете бросить курить, может и не стоит, по такому случаи известный анекдот :
Стоит прилично одетый мужчина в Нью-Йорке возле небоскрёба и курит. Подходит к нему журналист и спрашивает:
— Здравствуйте. Я корреспондент газеты «Нью-Йорк Таймс». Можно задать вам несколько вопросов?
— Да задавайте, я в принципе не спешу.
— Вот вы курите. А, простите, как долго вы курите?
— Мне сейчас 43, и курю я с 13 лет.
— А какие сигареты вы курите, если не секрет?
— Да не секрет — «Мальборо».
— И последний вопрос — сколько сигарет в день?
— Пачки полторы — две.
Журналист достает калькулятор,
что-то считает и снова обращается к мужчине:
— Вот вы знаете, если бы вы не курили, то на сэкономленные
деньги вы могли бы купить вот этот вот небоскрёб?
— Серьёзно?.. А вот вы сами курите?
— Нет, я не курю.
— И что, небоскрёб у вас есть?
— Нет, небоскрёба у меня нет.
— А я вот курю, и небоскрёб этот мой…
Хотите курить, курите, может Вы и есть тот владелец небоскреба)
Удачи в борьбе!
Курить сигареты я пробовал еще в школе, тогда получив подзатыльников от отца, не пробовал больше, понимал что плохо. А когда пошел в армию, то снова закурил. У нас в роте все курили и я тоже начал. Сначала сигарет 5-6 в день, а после где-то по полпачки, по пачке, и не мог уже прожить без сигарет. Когда женился и у нас родился ребенок, жена часто просила меня бросить курить. Но я не мог бросить, пытался, не получалось. Жена поначалу сердилась, но потом смирилась, что я курю и больше мы эту тему не поднимали. Когда мне исполнилось 47, стал замечать, что стал часто кашлять, было трудно дышать, сердце давило, одышка, повышалась температура. Жена настояла, чтобы я обратился к врачу. Я сначала не придавал этому значения, может простуда, но когда стал ночами задыхаться, то все же решился сходить в больницу. Тот момент, когда врач вынес мне вердикт, я помню как во сне. Обследование показало рак легкого. Потом была операция, правое легкое у меня удалили. После операции, было сильное желание закурить, мучался, но держался пару недель. Потом закурил. Жена плакала, умоляла бросить, тем более врачи запретили. Но бросить у меня не получалось. Однажды жена рассказала мне про то, что психолог и экстрасенс Андрей Валерьевич Шехурдин лечит табачную зависимость. Я согласился на лечение, записался и пришел к нему на прием. Андрей Валерьевич провел со мной индивидуальные сеансы, после которых я стал замечать, что мысли о курении ушли на второй план. Я мог спокойно прожить целый день без сигарет и мне это не доставляло никакого дискомфорта. Результат не заставил себя ждать, курить я перестал, причём безо всяких мучений. Андрей Валерьевич — целитель от Бога, помог мне избавиться от пагубной привычки, которая преследовала меня большую часть жизни и из-за которой я лишился лёгкого. Я благодарен Андрею Валерьевичу за помощь и за подаренную мне новую жизнь без сигарет!