Как пережить зиму: 5 практических советов

Зима – традиционно-русское время года, оказавшее существенное влияние на формирование нашего национального характера. И, тем не менее, ежегодно, с наступлением холодов огромное количество людей ощущают апатию, грусть, подавленность и впадают в депрессию. А зима воспринимается, прежде всего, как серое, холодное и темное время года. Жить в таком состоянии на протяжении минимум 90 дней – нельзя. Давайте учиться радоваться зиме, снегу, морозному утру и льдинкам на стекле.

1. Солнце.

Отсутствие солнечного света во многом является причиной апатии. Поэтому используйте каждую возможность, насладиться солнечными лучами. Чаще выходите на улицу, введите за правило гулять по выходным, можно посетить солярий. Витамин D, вырабатываемый организмом при контакте с солнечным светом, поможет вам не только расслабиться, но и повысит иммунитет. Вспомните, как в детстве мы могли часами играть на улице, строить снежные замки, кататься на санках, возвращались домой всегда в хорошем настроении и с нетерпением ждали зимы.

2. Занятие зимними видами спорта.

Распространено мнение, что зимой совсем нечем заняться. Вот и приходится целыми днями сидеть дома. Но это совсем не так! Зима – прекрасное время попробовать что-то новенькое. Освоить зимние виды спорта — коньки, лыжи, сноуборд и т.д. Поверьте, нет ни одного лыжника или сноубордиста, который воспринимает зиму, как безрадостную и унылую пору. Для них зима – это сказка, горы, новые впечатления и яркие эмоции.

3. Новые увлечения и знакомства.

Долгие зимние вечера можно посвятить тому, чем давно хотели заняться: записаться в школу танцев, взять уроки йоги, пойти в тренажерный зал или на курсы иностранного языка. Новые знакомства и интересное увлечение помогут зимним дням пройти незаметно.

4. Радуйте себя.

Вам стало грустно? Порадуйте себя! Можно купить новое платье или шарфик, желательно яркого, насыщенного цвета или порадовать себя курсом расслабляющего массажа. Смените прическу, заведите котенка, сделайте зимнюю фотосессию.

5. Время любить.

Холодные зимние вечера – это повод быть ближе с любимым человеком. Как приятно, укутавшись под общее одеяло, смотреть романтические комедии. У вас нет парня/девушки? Зима — самое время обзавестись второй половинкой!

Улыбнитесь, ведь жизнь прекрасна! И не стоит тратить свое время на грусть и уныние. Помните народную мудрость: «У природы нет плохой погоды!».